Una nuova ricerca rileva che prima cambi le abitudini alimentari, più anni guadagnerai Sicuramente ormai sai che abbandonare il cibo spazzatura per pasti e spuntini più sani può salvarti la vita. Ma per quanto tempo? Una nuova ricerca diventa specifica, stabilendo quanti anni, in media, gli americani di varie età possono potenzialmente aggiungere alla loro vita rifiutando la tipica dieta…
Categoria: Anziani
Perché il nuoto è l’esercizio perfetto per gli anziani
Ci sono molte ragioni per cui il nuoto e l’esercizio in acqua possono essere la scelta migliore per gli anziani. Gli esercizi a base d’acqua sono secondi solo al camminare con i tassi più bassi di infortuni. Sono comunemente usati per le modalità di terapia fisica per coloro che si stanno riprendendo da un intervento chirurgico importante. L’acqua offre anche…