I dati reali alla base della ricerca sulla perdita di peso indicano un approccio radicalmente diverso alla vita sana Recentemente ho ricevuto un’e-mail da un lettore del blog: “Mia madre è morta la scorsa settimana. Ha seguito una dieta perpetua da prima che io nascessi, e ha passato tutta la vita, ma non è mai diventata magra. È stata molto…
Mese: Ottobre 2022
Cambiamenti nella dieta che possono aggiungere anni alla tua vita
Una nuova ricerca rileva che prima cambi le abitudini alimentari, più anni guadagnerai Sicuramente ormai sai che abbandonare il cibo spazzatura per pasti e spuntini più sani può salvarti la vita. Ma per quanto tempo? Una nuova ricerca diventa specifica, stabilendo quanti anni, in media, gli americani di varie età possono potenzialmente aggiungere alla loro vita rifiutando la tipica dieta…
Perché il nuoto è l’esercizio perfetto per gli anziani
Ci sono molte ragioni per cui il nuoto e l’esercizio in acqua possono essere la scelta migliore per gli anziani. Gli esercizi a base d’acqua sono secondi solo al camminare con i tassi più bassi di infortuni. Sono comunemente usati per le modalità di terapia fisica per coloro che si stanno riprendendo da un intervento chirurgico importante. L’acqua offre anche…
Perdere peso. Come esercitare e bruciare i grassi in un programma intenso
Nella mia attività di consulenza sul fitness, ho l’opportunità di parlare con persone di ogni ceto sociale dei loro obiettivi di salute, fitness e perdita di peso. Che il loro obiettivo sia perdere peso, aumentare la massa muscolare, attenersi a un programma o programma dietetico, migliorare la salute cardiovascolare o semplicemente mantenere il livello di forma fisica attuale, hanno tutti…
Lotta familiare contro l’obesità infantile
L’obesità infantile, come la maggior parte delle persone ora sa, è influenzata da molti fattori comportamentali. Oltre ai cambiamenti comportamentali che possono essere richiesti cambiando il modo in cui tuo figlio mangia e quanta attività fisica svolge ogni giorno, devi osservare altri fattori nel suo comportamento e nel comportamento di insegnanti, allenatori, membri della famiglia e gli amici che circondano…
10 semplici consigli per alleviare il dolore da artrite
Pensi di non poter fermare quel dolore da artrite? Grandi notizie! Puoi agire ora. Ottieni 10 consigli per alleviare il dolore da artrite super facili ed efficaci da esperti di artrite e rendi la tua vita con l’artrite un po’ più facile ora. Proteggi le tue articolazioni. Non mantenere le articolazioni nella stessa posizione per un periodo di tempo prolungato.…
La percentuale di grasso corporeo più attraente per gli uomini
È possibile essere troppo magri? L’estate sta arrivando. Pertanto, nelle ultime settimane ho provato a perdere grasso, dopo aver preso peso durante l’inverno. Principalmente muscoli, ma anche un po’ di grasso. Durante il mio tentativo di dimagrire, ho visto un bel po’ di video di YouTuber di fitness. Così facendo, ho notato che questi ragazzi sembrano ossessionati dall’essere “distrutti” o…
Spiegazione della scala dell’indice di massa corporea
La formula dell’indice di massa corporea (IMC) è stata introdotta per la prima volta nel 1830 da Lambert Adolphe Jacques Quetelet, un matematico e statistico belga. Oggi è comunemente usato come mezzo per determinare se una persona sta trasportando una buona quantità di grasso, è in sovrappeso o è obesa. Il calcolo divide il peso di un adulto, in chilogrammi,…
Algoritmo JavaScript: calcola l’indice di massa corporea
Scriviamo una funzione che calcola il tuo BMI e determina se sei sovrappeso, sottopeso, obeso o normale. Oggi scriveremo una funzione chiamata bmi che prenderà in input due numeri interi, peso e altezza. Ok, quindi abbiamo un peso e un’altezza casuali di una persona. Cosa dovremmo fare con questi? Prendi questi due input per calcolare l’IMC (indice di massa corporea)…
Influenza, significato e importanza dell’indice di massa corporea
Influenza, significato e importanza dell’indice di massa corporea nella ricerca scientifica e in vari campi della scienza Astratto Le moderne generazioni di esseri umani prestano molta attenzione a uno stile di vita sano e l’indice di massa corporea è il determinante della salute più popolare. Questo strumento è utilizzato da tutte le persone, sia istruttori dilettanti, sia professionisti, scienziati e…